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Empatia: una parola abusata ma essenziale

L’empatia è essenziale nel processo psicoterapeutico e in generale in tutti i contesti di cura. Trovo sorprendente come tante persone che si definiscono empatiche non lo siano affatto. La parola empatia è entrata a far parte ormai del nostro linguaggio comune, pertanto come spesso avviene per i termini psicologici è spesso travisata. Vediamo in questo articolo come è definita e che caratteristiche ha una persona davvero empatica.

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Il metodo scientifico

Scienza: alcuni la considerano noiosa e complicata. Eppure è il modo più naturale per un essere umano di coltivare la propria curiosità e desiderio di esplorare. Sia che si voglia studiare le leggi della natura, la medicina, il moto degli astri, la mente umana, è il metodo scientifico che, di fatto, ha permesso al mondo occidentale di progredire nella conoscenza (producendo effetti sia positivi che negativi, naturalmente). Adoro la scienza perché mi ricorda quando, seduto in un noioso pomeriggio di grande afa, in Sicilia, essendo troppo caldo per andare a giocare, guardavo i miei nonni giocare a carte.

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Bisogni: la piramide di Maslow

Non di rado ci sentiamo di dover prendere decisioni, di scendere a compromessi difficili in quanto potremo scontentare qualcuno, oppure parti di noi stessi. Sono i momenti in cui sentiamo un conflitto interno, tra i nostri desideri e i nostri bisogni. Di fronte a questi conflitti, sopraggiunge l’ansia. La piramide di Maslow è una concettualizzazione abbastanza semplice ma molto efficace nell’aiutarci a risolvere tali conflitti. Vediamo di cosa si tratta.

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Psicologia umanistica e bioenergetica

In questo articolo si delineano i principi della psicologia umanistica e della bioenergetica, che consistono nel mettere al centro la persona nella sua totalità mente-corpo, con le sue emozioni ed il suo vissuto unico ed irripetibile. Sono citati alcuni autori e viene indicata una bibliografia essenziale.